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春季是感冒和鼻炎高发的季节，以下是一些预防感冒和鼻炎的方法： 1. 注重个人卫生：经常洗手，特别是接触公共场所后；避免用手触摸眼睛、口鼻等易感染的部位；保持环境清洁，勤通风。 2. 锻炼身体：适度运动可以增强免疫力，提高身体抵抗力，预防感冒和鼻炎的发生。 3. 健康饮食：合理均衡的饮食有助于提高免疫力。多摄入富含维生素C、E等抗氧化物质的食物，例如柑橘类水果、蔬菜、坚果等。 4. 减少疲劳和压力：保持充足的睡眠和休息，避免长时间疲劳和过度劳累，同时积极处理精神压力。 5. 避免过度接触病毒和细菌：尽量避免与感冒、鼻炎患者近距离接触；少去人多的公共场所，尤其是季节交替期间。 6. 注意保暖：春季气温多变，要注意保暖，尤其是头部、颈部和四肢，以防寒冷刺激引发感冒和鼻炎。 7. 注重空气湿度：春季空气干燥易导致黏膜干燥，容易导致感冒和鼻炎发作，使用加湿器或保持室内适度湿度有助预防。 8. 定期通风：室内保持良好的空气流通，定期打开窗户通风，排出可能积聚的病毒和细菌。 请注意，这些方法可以提高预防感冒和鼻炎的机会，但并不能完全避免感染。如果出现感冒和鼻炎症状，应及时就医。

本次大会由清华大学五道口金融学院中国保险与养老金研究中心、北京金融科技研究院和阳光保险集团共同主办。，“这几年我们最主要的工作是努力实现超材料第四代技术产品的规模化量产。

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项目组长陈艳燕(前中)与四名组成员 近日，在2022年江西省基础教育教学成果奖省级评审中，宜春市第三中学教师陈艳燕主持的项目《生活化·项目化·常态化：物理课外实验活动课程建设》获得一等奖。，而后专门制作了两面锦旗亲手送到民警手中。

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